成城でピラティスはじめよう！ | 日記 | 2月22日（火）のピラティス教室

レッスン前のお部屋です。

初の夜レッスンでしたので、癒し空間を作るために、照明を落としてみました☆★☆


この日は4名の参加者でしたが、皆さんスポーツしている方、してた方でした。
そのため、体の動かし方を良く知っていて・・・
初～中級レベルでエクササイズを行いました。

ただ、運動していた方のポイントは
『勢いで動かすところ』です。
ここをいかにコントロールして修正できるか。


次回のレッスンでも、ここを課題にメニューを組んでいきたいと思います。